Ang lalaki sa likod Mark Consuelos, KJ Apa, and Charles MeltonNandito ang toned physiques ngpara sabihing ang Riverdale cast ay nagsasanay nang husto sa hitsura nila. Ang celebrity trainer Alex Fine ay eksklusibong umupo sa Life & Style para ipaliwanag kung paano ka makakapagsanay tulad ng isa sa mga regular sa Pop’s Diner.
Nakilala ni Alex si Mark noong una siyang lumipat sa Los Angeles mula sa Midwest. “Nasa gym ako sa West Hollywood at nasa bayan siya para sa katapusan ng linggo … Patuloy kaming nakikipag-ugnayan. Pagkatapos, makalipas ang ilang taon, nakilala ko si Charles sa pamamagitan ng isang magkakaibigan at pagkatapos ay naging malapit kami.” Ang nakakatawa, hindi niya namalayan na nasa iisang palabas sila hanggang sa isang random na tawag sa Facetime ang nagkonekta ng mga tuldok.
Kia Ora ??
Isang post na ibinahagi ni Alex Fine (@alexfine44) noong Ene 17, 2019 nang 8:06pm PST
Ngayon, ang 25-year-old na nasa gym kasama si KJ, ay nagpapatakbo ng ultramarathon kasama si Hart Denton (a.k.a Betty's “brother” Chic) at bumibiyahe hanggang Vancouver para sanayin ang cast habang sila ay paggawa ng pelikula. Obvious na lahat sila ay nagsisikap, at ang celeb trainer ay sumasang-ayon na ang cast ay "evenly competitive" pagdating sa paglalagay ng oras sa gym.
Bagaman si Alex ay "talagang higit sa isang umaga na tao" habang ang ilan sa mga lalaki ay mas gustong mag-ehersisyo sa hapon, ang kanilang istilo ng pagsasanay sa timbang ay magkatulad. Kung titingnan mo ang kanyang Instagram, puno ito ng boxing, pagtakbo, planking, at pag-angat. Nasasaktan na kaming tingnan.
Tingnan ang post na ito sa Instagram?? les garçons
Isang post na ibinahagi ni Alex Fine (@alexfine44) noong Set 14, 2018 nang 8:54pm PDT
Kaya, paano ka mananatiling motivated habang nagigising ka sa napakalamig na temperatura bago maglakbay patungo sa iyong full-time na trabaho? Ito ay tungkol sa pagbabago ng iyong pag-iisip, ayon sa atleta. "Kahit sino sa pangkalahatan na natigil sa lamig, hindi ko ito gagawing dahilan. More like, ‘Well, we can't go outside and play … baka pumasok tayo sa loob at mag-gym.'”
Amin pa nga niya na ang mas mainit na panahon ay nagiging mas mahirap para sa kanya na mag-ehersisyo. araw. Kapag naipit ka sa lamig na ito ay gusto mong manatili sa loob, kaya maaari ka ring pumunta sa gym."
Tingnan ang post na ito sa InstagramNakarinig ka na ba ng Hurtz Donut?
Isang post na ibinahagi ni Alex Fine (@alexfine44) noong Agosto 12, 2018 nang 12:50pm PDT
Kung kailangan mo ng kaunting push para makapunta sa gym, hinihikayat niya ang mga kliyente na pag-isipang muli kung paano nila ginugugol ang kanilang araw. "Maraming tao ang nagrereklamo tungkol sa kawalan ng sapat na oras. Iyon ay maaaring ang pinakamadaling dahilan sa aklat. Ang madaling solusyon ay ang gumising ng isang oras nang mas maaga." Dagdag pa niya, “It all comes down to self-motivation.”
Kung hindi pinapayagan ng iyong badyet ang isang A-list trainer tulad ni Alex, tinitiyak niya na magbubunga ang pagsisikap na gumawa ng isang bagay na aktibo. "Kung pupunta ka sa gym at hindi mo alam kung ano ang iyong ginagawa, makikita mo pa rin ang mga resulta sa paglipas ng panahon. Higit pa sa pag-upo o walang ginagawa ... Kahit na hindi mo kayang bayaran ang isang personal na tagapagsanay, palaging may impormasyon online na maaari mong asahan."
Tingnan ang post na ito sa InstagramPwede ba nating gawing bunk bed ang ating mga higaan para magkaroon ng mas maraming espasyo para sa mga aktibidad? thecatalinawinemixer fujifilm
Isang post na ibinahagi ni Alex Fine (@alexfine44) noong Agosto 19, 2018 nang 11:56am PDT
Kaya paano nananatili sa hugis ang isang tagapagsanay? Sinabi ni Alex na fan siya ng paulit-ulit na pag-aayuno. "Hindi ako kakain hanggang 2:00 p.m., pagkatapos ay gagawa ako ng protein shake na may Premier Protein 100% Chocolate Whey Powder. Pagkatapos, sa 8:00 p.m., magkakaroon ako ng isang malaking hapunan." Napansin niya na nagbabago ang kanyang diyeta depende sa uri ng pagsasanay na ginagawa niya.
Pagdating sa pagiging isang Riverdale star, ang kailangan lang ay kaunting protina, konting motibasyon sa sarili, at maraming Alex Fine.
Hindi makakuha ng sapat na celebrity content? Siguraduhing mag-subscribe sa aming channel sa YouTube para sa masaya at eksklusibong mga video kasama ang iyong mga paboritong bituin!