Walang makakapigil Maren Morris mula sa pag-aangkop sa isang workout kahit na sa kanyang ikatlong trimester. “Nakakamangha siya. Siya ay mukhang napakaganda, ngunit siya ay nagtrabaho para dito. Proud talaga ako sa kanya, ” ang kanyang trainer, Erin Oprea, ay nagsabi sa Life & Style ng eksklusibo habang nakikipagsosyo sa Dymatize, ang pinakapinagkakatiwalaang tatak ng nutrisyon sa atleta sa buong mundo, upang ilunsad Magpasya sa $25, 000 Gym Contest ng Inspire.
The 4 x 4 Diet author, 41, has the country star, 29, modify some moves, but overall, they’ve “kept up with most of the same stuff” during their sweat sessions."Ginagawa pa rin namin ang lahat ng lunges at squats," paliwanag niya. "Hindi kami gumagawa ng abs. Ginagawa pa rin namin ang core, kaya maaari mo pa ring gawin ang mga asong pang-ibon, mga tabla sa gilid, mga bagay na tulad nito hangga't alam mo kung paano i-engage ang iyong core. Nagawa naming ipagpatuloy ang paggawa ng maraming masasayang bagay.”
Kahit hindi sa lahat ng oras makakasama ni Erin ang "My Church" crooner, sinisigurado ni Maren na magsisiksikan siya ng ilang oras para maigalaw ang kanyang katawan sa bahay o sa kalsada. "Mahal niya si Tabata," ang isiniwalat ng personal na tagapagsanay. “Marami rin siyang ginagawa kapag hindi ko siya kasama, so nakakatuwa talaga. Nag-post talaga siya ng isa kung saan ginawa niya ito nang mag-isa nang wala ako, and I was like, ‘Yes!’ It’s like a proud mom moment.”
Para sa mga nag-iisip kung ano ba talaga ang Tabata, sinasagot namin kayo! "Ito ay tulad ng isang apat na minutong pag-eehersisyo," paliwanag ni Erin. "Ito ay 20-segundong pagsabog ng ehersisyo na sinusundan ng 10 segundo ng pahinga para sa 8 round. Maaari kang gumawa ng walong round ng squat jumps, maaari kang gumawa ng mga pagpindot sa balikat para sa isang round, ang susunod na round ay maaaring squats.May mga paraan para baguhin ito para magawa ito ng bawat antas.”
Nakakatuwa, maaaring nasa mundo ng bansa ang mga kliyente ni Erin, ngunit talagang nakikinig sila sa "pinaka-random" na musika habang nagsasanay. "Pakiramdam ko, ang musika ay isang personal na bagay at kung ano ang nag-uudyok sa isang tao ay lubos na naiiba kaysa sa iba at kung ano ang nag-uudyok sa iyo sa isang araw ay maaaring maging iba sa susunod na araw, kaya lahat ng tao ay nagpapatugtog ng isang playlist kung saan sila ay nasa mood para sa araw na iyon, ” she shared. “A lot of times, we work out with Maren and , Ryan Hurd, together. Kaya, depende ito sa kung sino ang pumipili ng musika para sa araw. Hindi laging naka-on ang musika, minsan nanonood kami ng mga palabas sa TV.”
Tungkol sa kung ano ang kinakain ng morenang kagandahan, iminumungkahi ni Erin sa lahat ng kanyang mga kliyente na "kumain lang ng malinis" at subukang kumain ng mga starch sa umaga, upang masunog mo ang mga ito sa susunod na araw. "Mahilig ako sa oatmeal, mahilig ako sa mga itlog, mahilig ako sa salmon, mahilig ako sa manok," sabi niya. “Ang meal plan ko sa aking app, Pretty Muscles, ay batay lahat sa aking libro - lahat ito ay tungkol sa pag-aaral na mamuhay ng malinis, malusog na balanseng pamumuhay.”
Sa ngayon, ang taga-Texas ay hindi nagpahayag kung gusto niya o hindi na mag-ehersisyo kasama ang kanyang anak, ngunit naisip ni Erin na gagawin niya ito. "Lahat ng tao," sabi niya. "Lahat ng aking mga kliyente - ang mga sanggol ay umaakyat sa kanila; inaakyat sila ng mga bata.”
At the end of the day, gusto ni Erin na maging maganda ang pakiramdam ng lahat sa kanilang sarili at magkaroon ng kumpiyansa. “Ang pinakamasayang sandali ko kasama ang aking mga kliyente, sa pangkalahatan, ay kapag nagbibihis sila para sa red carpet, at pinadalhan nila ako ng isang larawan, at sinasabi nila, 'Napakagandang pakiramdam ko ngayon.' Iyan ay tulad ng pinakamalaking tagumpay ng tagapagsanay na maaari mong makuha. .”
Samantala, kung sinusubukan mong i-up ang iyong fitness game at makakuha ng mga binti tulad ng Carrie Underwood o Kelsea Ballerini - kung tutuusin, si Erin ang utak sa likod ng kanilang seksing pangangatawan - ang kanyang bagong app ay available para magamit ng lahat. "Hindi lamang mayroon akong kahanga-hangang mga app sa pag-eehersisyo, mga pag-eehersisyo na kayang gawin ng lahat, ngunit mayroon din akong buong plano sa pagkain doon.It’s kind of got everything in one,” sabi niya.
BRB, nasa gym kami kung kailangan mo kami!