Hindi pagkakaroon nito! Kourtney Kardashian pumalakpak pabalik sa mga troll na nagsasabing ang keto ay hindi isang perpektong diyeta.
“This number goes crazy,” the Keeping Up with the Kardashians star, 41, captioned a photo of a ketone meter via her Instagram Story on July 2. “And to all of you who are saying keto ay hindi malusog, pinapagawa ako ng aking doktor sa maikling panahon upang tumulong sa pag-detox ng mga metal o lason, kaya hindi ko irerekomenda ito nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor. Ngunit ang aking doktor na pinagkakatiwalaan ko ay naglalagay sa akin dito, at personal kong mahal ito.”
The Poosh.com founder went on to explain that diabetes runs in her family. “Inutusan din ako ng aking doktor na suriin ang aking mga antas ng glucose habang gumagawa ng keto para sa mga nagtatanong din niyan … Salamat sa inyong lahat para sa inyong pag-aalala," patuloy niya.
Bagama't alam ng lahat na ~nakikisabay~ kay Kourtney na siya ang pinakamagaling na junkie sa kalusugan, nagbahagi nga siya ng disclaimer na hindi siya pro. “Sa nagsabing ipaalam ko sa iyo na hindi ako dietician, tama ka. Paumanhin kung may nag-iisip na iyon ang aking propesyon, ”dagdag ni Kourtney. "Magkaroon ng masayang araw."
Nagbahagi rin ang brunette beauty ng isang link sa isang artikulo sa blog ng Poosh.com na nagpapaliwanag kung bakit siya bumalik sa Keto. Ito ay lumiliko out, siya ay may kaugaliang pumunta sa no-carb diet kapag tag-araw roll sa paligid, idinagdag ang kanyang "katawan ay hindi kailanman tumingin mas mahusay kaysa kapag ginawa ko ang keto diet dalawa at kalahating taon na ang nakaraan, kapag ginawa ko ito para sa dalawang buwan.”
Kung nagtataka ka kung ano ang eksaktong keto, ipinaliwanag ito ni Kourt mismo. "Ang pangunahing ideya sa likod ng ketosis ay medyo simple - kumain ng mas maraming taba at napakakaunting carbs," isinulat niya.
Kaya ano ang kinakain ni Kourtney habang nasa keto? Isinasama niya ang isang halo ng iba't ibang pagkain kabilang ang mga avocado smoothies, salad na may mga puti ng itlog, sabaw, berdeng tsaa, manok, salmon at maraming gulay. At siyempre, may mga pagkaing hindi niya kinakain, na kinabibilangan ng alak, anumang naproseso, beans, root vegetables at iba pa.
Kourtney is so dedicated, iniiwasan niyang magmeryenda kahit anong mangyari. No wonder she looks and feels great!