Revenge Body Meal Plan: Narito ang Kinakain ni Khloé Kardashian sa Isang Araw

Revenge never looked so good! Halos limang taon na ang nakakaraan mula nang simulan ni Khloé Kardashian ang kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang at hindi pa rin namin ma-gets ang kanyang inspiring transformation. Noong nakaraang buwan, pinag-isipan ni Khloé kung gaano siya nauuna sa Season 2 premiere ng kanyang E! seryeng Revenge Body kasama si Khloé Kardashian kung saan tinutulungan niya ang mga masuwerteng kalahok na makamit ang kanilang sariling mga layunin sa pagbaba ng timbang at fitness, at maraming tagahanga ang nagtataka kung paano nakuha ni Khloé ang kanyang sariling katawan sa paghihiganti. Panatilihin ang pagbabasa sa ibaba para makuha ang plano ng paghihiganti sa katawan ni Khloé!

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Ang larawang ito ay kuha noong ika-27 ng Setyembre. Hindi naman ganun katagal diba?!?! Hindi ako nag-ehersisyo mula noong simula ng Oktubre dahil sa maraming dahilan. Nakakabaliw, paano sa maikling panahon na iyon kung paano magbago ang iyong katawan. KAILANGAN ko ang gym sa buhay ko!!! Lol Ang aking isip at katawan ay hindi tumutugon nang maayos kung wala ang gym!! Hindi nagpapacute ngayon pero mas cute pa rin kaysa sa karamihan Bloooop GotToGetItBack

Isang post na ibinahagi ni Khloé (@khloekardashian) noong Nob 28, 2015 nang 8:53pm PST

Breakfast

Pagkatapos magising ng 5 a.m., sinisimulan ni Khloé ang kanyang araw na may isang basong tubig at itim na kape at pagkatapos ng 6 a.m., nasa gym siya para sa dalawang oras na pagpapawis. Gumaganang siya pagkatapos ng kanyang pag-eehersisyo ng isa pang baso ng tubig, "ideal oatmeal" na isang recipe na may kasamang halo ng steel-cut oats, flaxseed powder, at tubig o almond milk na may protein shake sa gilid.

Meryenda sa kalagitnaan ng umaga

Si Khlo ay pipili sa pagitan ng mansanas na may peanut butter o prutas at mani bilang isang maliit na pick-me-up sa 11 a.m. para hawakan siya hanggang tanghalian.

Tanghalian

Sa ganap na 1 p.m., magkakaroon ng kanyang go-to meal si Khlo na isang Chinese chicken salad na gawa sa ginutay-gutay na romaine lettuce, ginutay-gutay na repolyo, tinadtad na scallion, carrot, cilantro, avocado, ginutay-gutay na manok, at tinadtad. mani na may dressing na gawa sa luya, pulot, at suka ng bigas.

Meryenda sa kalagitnaan ng hapon

Para sa kanyang pangalawang meryenda ng araw - na karaniwan niyang kinakain tuwing 3 p.m. - Kukuha si Khlo ng lutong bahay na hummus, tinadtad na gulay, edamame, at isa pang malaking baso ng fruit-infused water.

Tingnan ang post na ito sa Instagram

? Taco Martes ? Sa tingin ko nagwo-workout lang ako para malagyan ko ng laman ang mukha ko para sa taco Tuesday! PS- I have no idea why my abs look so strong in this pic but I had to post so I don't feel so guilty about gorging tonight!! ?

Isang post na ibinahagi ni Khloé (@khloekardashian) noong Hul 25, 2017 nang 4:45pm PDT

Hapunan

Ang mga pagkain ni Khlo ay may pagitan ng dalawang oras sa buong araw, ngunit naghihintay siya ng apat na oras sa pagitan ng kanyang meryenda sa tanghali at hapunan. Sa 7 p.m., kakainin niya ang pinakamalaking pagkain sa kanyang araw na kinabibilangan ng mga steamed veggies at isda na inihain kasama ng kanyang Magic Mash-Up, na minasa ng cauliflower - isang mas malusog na alternatibo sa mashed patatas.

Meryenda bago matulog

Sa 9 p.m., magpapakasawa si Khlo sa isang mangkok ng prutas na may plain Greek yogurt.