Khloe Kardashian Diet

Fit mama! Khloé Kardashian ay dumaan sa isang kahanga-hangang pagbabago sa pagbaba ng timbang sa mga nakaraang taon, na maaaring magtaka sa iyo: ano ang kinakain ng Kardashians star sa isang araw?Tingnan ang mga detalye tungkol sa kanyang diet at meal plan sa ibaba!

Anong Diet ang Sinusunod ni Khloe Kardashian?

Inamin ng The Keeping Up With the Kardashians alum na siya ay “nagdiyeta” matapos siyang ipanganak at Tristan Thompson ang anak ni True , noong Abril 2018.

“Kung sinusubukan mong mawalan ng malaking timbang, magkakasabay ang diyeta at ehersisyo, ” paliwanag ni Khloé sa isang Poosh.com video kasama ang kapatid na babae Kourtney Kardashian noong Mayo 2020 matapos magtanong ang isang fan kung anong “porsiyento” ng kanyang fit figure mula sa diet versus exercise.

Sinabi noon ni Khloé na siya ay nasa "low-carb diet" mula sa kanyang nutritionist na puno ng "maraming protina" upang mapanatili siyang busog.

Iyon ay sinabi, ang Revenge Body host ay umamin sa "mas gugustuhin niyang maglagay ng mas maraming pagsisikap sa gym" kaysa sa micro-manage ang kanyang diyeta. "Sa mundong ito, hindi ko talaga pinapanood ang kinakain ko," sabi ng starlet noon. "Hindi iyon nangangahulugan na ako ay kumakain ng mga bag ng chips buong araw. Mayroon kaming mahusay na mga diyeta, ngunit gusto ko ang quesadillas. I love anything True’s eating.”

Bagaman may mga pagkakataon na siya ay "sinusubukang bumagsak" at bumababa ng kaunti, sinabi ng ina ng dalawa, na tinanggap siya at ang anak ni Tristan sa pamamagitan ng surrogate noong Hulyo 2022, na ayaw niya. para “mamuhay ng miserable.”

Ano ang Kinakain ni Khloe Kardashian sa Isang Araw?

Khloé’s nutritionist Dr. Si Philip Goglia ay dati nang sinira ang lahat ng inirekomenda niya sa reality star na kainin sa maghapon, na nagpapaliwanag sa He althista noong 2017, “Nakikipagtulungan kami sa bawat kliyente upang matukoy ang kanilang metabolic body type. Ang bawat isa ay nangangailangan ng kakaibang pagkasira ng pagkain batay sa kung paano pinaghiwa-hiwalay ng katawan ng taong iyon ang mga protina, taba at carbs."

Noon, sinabi ng nutritionist na ang Good American founder ay magkakaroon ng protina smoothie sa umaga na may karagdagang scoop ng almond butter upang maging mas nakakabusog bago siya mag-ehersisyo. Ang isang high-iron salad na naglalaman ng mga item tulad ng spinach, beetroot at manok ay nasa menu para sa tanghalian. Para sa hapunan, tatangkilikin ni Khloé ang masarap na piraso ng matatabang isda, tulad ng salmon, sea bass o itim na bakalaw, na may masaganang paghahatid ng mga gulay at salad. Mayroong maraming meryenda na isinama sa pagitan ng mga pagkain na maaaring isang tasa ng mga gulay, maliit na dakot ng mga almendras o isang piraso ng prutas.

“Siya ay may pattern kung saan siya ay gagawa ng pitong araw at pagkatapos ay magpahinga ng isang beses,” paliwanag ni Dr. Goglia noon. “Malaki ang pagkakaiba-iba ng kanyang pipiliin na mandaya - marahil ay magkakaroon siya ng isang slice ng cake bilang panghimagas o pizza o pasta na hapunan, karaniwang kung ano man ang gusto niya.”

Pinakamalaking tip sa kalusugan ng Khloé? Mag-hydrate! "Uminom ka ng tubig mo!" Hinimok ni Dr. Goglia. “Palaging subukang i-hydrate nang maayos ang iyong katawan, anuman ang kanyang pipiliin na pagkain o ang araw na palaging tinitiyak ni Khloe na mapanatili ang kanyang pag-inom ng tubig.”

Paano Nawalan ng Timbang si Khloe Kardashian?

Ang negosyante ay naging bukas tungkol sa kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang na nakatali sa mga nakababahalang kaganapan sa kanyang buhay, tulad ng kanyang hiwalayan sa dating asawa Lamar Odom , na hiniwalayan niya noong 2013 bago natapos ang kanilang diborsyo noong 2016.

“Para sa akin, sobra ang timbang ko - hindi ako malusog - sa buong buhay ko," paliwanag ni Khloé sa podcast na "On Purpose" ni Jay Shetty noong Oktubre 2019."Nagsimula akong mag-gym sa panahon ng aking diborsiyo, tulad ng isang makabuluhang at pare-parehong halaga para sa aking kaisipan . Kailangan ko ng paglaya at kailangan kong maging matatag at kailangan ko lang alisin ang lahat ng mga pag-iisip na ito. At, gusto kong mapag-isa at ang tanging lugar na talagang mapag-isa ay ang magsuot ng elliptical na may headphones sa aking tenga at medyo nanginginig."

Nabanggit ng taga-California na ang "pagpapayat" ay naging "side effect" sa kanyang oras sa gym. "Pagkatapos, ang pagkawala ng timbang ay naging isang uri ng mapagkumpitensyang kakaibang streak sa akin na tulad ng, 'Gusto kong makita kung makakakuha ako ng mga kalamnan sa braso,'" patuloy niya. "Nagsimula iyon, ngunit hindi ito ang aking layunin. Ito ay hindi kailanman: 'Gusto kong magmukhang maganda sa isang bikini.' Hindi ito ang aking layunin. Gusto ko lang maging maayos sa pag-iisip. At, sa palagay ko, kapag sinimulan mong unahin ang iyong sarili, mas lalong gumanda ang pakiramdam mo.”