Pagbalik sa hugis pagkatapos manganak ay isang hamon - lalo na kapag limitado ang oras. Itanong lang kay Kate Hudson, kung sino ang nag-welcome sa kanyang pangatlong anak na si Rani Rose na may kasintahan Danny Fujikawa noong Oktubre 2018.
Inamin ng 40-anyos na nang ipanganak niya ang kanyang mga anak na sina Ryder at Bingham, mas mabilis siyang nakabalik sa hugis. Gayunpaman, ang parehong ay hindi masasabi pagkatapos ng pagdating ng kanyang anak na babae. "Hindi tulad ng iba pang dalawa, wala akong oras para mag-ehersisyo," sinabi niya sa Women's He alth sa isang panayam na inilathala noong Lunes, Nobyembre 18.“Ibang uri ng disiplina ang kinailangan.”
Kaya paano nagawang pumayat ni Kate ang baby weight? Well, umasa siya sa Weight Watchers, na kasosyo niya. Ang diyeta ay binubuo ng kontrol sa bahagi at pagkain ng limang beses sa isang araw. Sa tingin namin, ang aktres ay palaging mukhang mahusay kahit na ano, ngunit ngayon na naabot niya ang kanyang layunin, mas kumpiyansa siya kaysa dati. "Mabuti ang pakiramdam ko, masigla at malakas," sabi niya. “Nararamdaman ko na naman ang sarili ko.”
Sa buong araw, mahilig magmeryenda si Kate ng oatmeal, celery juice, protein shake o acai bowl. Samantala, ang kanyang mas mabibigat na pagkain ay binubuo ng isda, manok o steak. Iyan ay hindi masama sa lahat! Bilang karagdagan sa pagkain ng tama, ang How to Lose a Guy in 10 Days alum ay gustong mag-ehersisyo sa isang lugar sa pagitan ng tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo. Nasisiyahan siyang manatiling aktibo at sumubok ng iba't ibang bagay, maging ito ay pole dancing, yoga o pilates."Gustung-gusto ko kung gaano ako nababaluktot at kung ano ang ginagawa nito sa hugis ng aking katawan," sabi niya sa labasan.
Ang ganitong uri ng pamumuhay ay humantong sa kanya upang maging ang pinakamasayang bersyon ng kanyang sarili. "Gumugol ako ng maraming taon sa adrenaline," sabi ni Kate, na nasa industriya ng entertainment sa loob ng mahigit dalawang dekada. "Palagi akong masaya, ngunit hindi ako nakaramdam ng kalmado." Ngunit nagbago ang lahat nang ang aktres ay gumawa ng pagsisikap na "uri ng chill out - huminto sa isang hakbang mula sa pag-arte, mula sa paggawa ng mga pelikula na hindi talaga nagpapasaya sa akin - at tingnan kung ano talaga ang gusto kong gawin at kung ano ang gusto kong gawin. ibalik at kung anong klaseng magulang ang gusto kong maging.”
You go, girl!