As if she knew we need the ~fitspo~, model Jordyn Woods kinuha sa kanyang Instagram Stories para ipakita sa kanyang mga tagahanga at tagasubaybay ang kanyang “ leg day” workout routine noong Agosto 29. Bukod sa pagtiyak na alam ng 21-anyos na bombshell na nagmumukha siyang apoy sa aming feed, ang tanging masasabi namin sa kanya ay “salamat,” dahil sigurado ang maikli ngunit matamis na gawaing ito. para maramdaman mo ang paso. Mag-scroll sa gallery para makita si Jordyn beast sa pamamagitan ng kanyang “leg day” workout.
Sinimulan ng Instagram influencer ang kanyang “leg day” na giling gamit ang ilang hip thrust gamit ang isang dumbbell. "Glutes," isinulat niya sa isang video ng ehersisyo, na nagpapakita ng mga partikular na kalamnan na tina-target sa paggalaw.
Next, Jordy moved on to the hip abductor machine, which is definitely favorite if you want to really challenge yourself with a lot of weight and work hard. Gayunpaman, tila pinapanatili niyang mababa ang timbang para sa kanyang set - maaaring gumawa siya ng mataas na reps sa halip na mabigat na timbang. Parehong magandang paraan!
Para sa kanyang “Legs and Calves,” lumipat si Jordyn sa ilang squats na nagtatapos sa kanyang tip toes, na umaabot hanggang sa buong hanay ng paggalaw at partikular na iniunat ang kanyang mga kalamnan sa binti. Naturally, binangga niya ang isa sa mga pinakamalaking kanta sa tag-araw, ang "Truth Hurts" ni Lizzo.
Susunod, itinaas niya ang ante sa squats, lumipat sa sumo squats. Sa pamamagitan ng pagpapalawak ng kanyang paninindigan at pagdaragdag ng dumbbell, nagagawa niyang ~makababa~ nang mas malalim sa kanyang squat at ito ay nagiging mas mahirap. Ngunit kasama ang kanyang mabuting kaibigan Megan Thee Stallion sa kanyang headphones, bet namin ang ehersisyong ito ay madali lang.
Pagkatapos ng routine, pumunta si Jordyn sa kanyang Stories para paalalahanan ang kanyang mga followers na maging aktibo. "Kaya, ang leg day ay opisyal na natapos, salamat, at nag-post lang ako ng ilan sa aking mga pag-eehersisyo sa pag-asang ma-motivate ka na bumangon at gawin ang anumang bagay," sabi niya sa mga tagahanga, hinipan sila ng halik. "Maaari mong pindutin ang iyong mga squats mula sa kahit saan, nanonood ng TV, anuman ito. Ngunit bumangon ka lang at gumawa ng isang bagay.”
Malinaw, ang kanyang mga pag-eehersisyo ay nagbubunga - dahil pagkatapos ng kanyang pawis, nagpakita siya ng ilang mga bagong bikini mula sa modelo at designer Emily Ratajkowski 's brand, Inamorata. Hindi na kami makapaghintay na makita siya sa mga sexy suit na ito!