Talaan ng mga Nilalaman:
- Patuloy na Sumayaw
- Suns Out, Guns Out
- Katawan ng dalampasigan
- Mellow Yellow
- Lumalon
- Namaste
- Fearless Female
- She’s Bringing Sexy Back
- Catwoman
- Beach, Please!
“Ito ay tungkol sa pagiging masaya.” Iyan ang motto ni Halle Berry tungkol sa pananatili sa hugis. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na hindi niya pinapagana ang kanyang tono. Sa nakalipas na tatlong taon, ang 52-anyos na Oscar winner ay pumapasok sa gym limang araw sa isang linggo kasama ang kanyang trainer na si Peter Lee Thomas, na tinawag ni Halle na "the man who changed my life" at "my secret weapon." Patuloy na mag-scroll upang makita nang eksakto kung paano nahuhubog si Halle at kung ano ang kanyang kinakain - hindi ka magsisisi sa ginawa mo!
Patuloy na Sumayaw
Sinunod ng Hallee ang sikat na ketogenic eating plan sa loob ng maraming taon. Salamat sa keto diet - isang sobrang low-carb, high-fat program - ang 5-foot-5 stunner ay mas maganda ang hitsura at pakiramdam kaysa dati.
Suns Out, Guns Out
Sabi ng aktres, “I’m in the best shape of my life.”
Katawan ng dalampasigan
Bilang isang diabetic sa halos buong buhay niya, palaging kailangang seryosohin ni Halle ang pagkain. Ang kanyang walang-asukal, malusog na taba na plano sa pagkain, na kinabibilangan ng maraming abukado, langis ng niyog at mantikilya, "talagang pinipilit ang iyong katawan na magsunog ng taba na parang baliw. Naniniwala din ako na higit na responsable ito sa pagpapabagal sa proseso ng aking pagtanda.”
Getty Images
Mellow Yellow
Ano ang gustong kainin ni Halle? "Ngayon ang isa sa mga paborito kong pagkain ay isang bagay na simple ngunit masarap tulad ng inihaw na tuna at garlic mashed potato," pagtatapat niya sa Daily Mail .
Lumalon
“Isa siya sa mga espesyal na indibidwal na, kahit isa hanggang dalawang oras na tulog, gagawin niya ang trabaho,” sabi ng kanyang tagapagsanay na si Peter Lee Thomas. “Matagal bago niya sabihin, ‘Uy, hindi ako makapagtraining ngayon.’”
Namaste
Habang mahilig sa yoga ang fitness fanatic, nagpapalit-palit din siya ng boxing, cardio, at weights. “Gusto kong maging malakas at malusog,” sabi niya.
Fearless Female
Tuwing Biyernes, nagpo-post ang aktres sa kanyang Instagram para sa “Fitness Friday” at nagbibigay ng payo sa kanyang mga tagahanga na mag-uudyok sa kanila buong araw!
Getty Images
She’s Bringing Sexy Back
The Catwoman star has said, “Sexiness is a state of mind, a comfortable state of being. Ito ay tungkol sa pagmamahal sa iyong sarili sa iyong pinaka-hindi kaibig-ibig na mga sandali."
Getty Images
Catwoman
Halle ay nagbabahagi ng kanyang kinakain para sa almusal sa Instagram. Kamakailan, nag-post siya ng larawan ng red pepper avocado omelette, yum.
Beach, Please!
Para sa ina ng anak na babae na si Nahla, 10, at anak na si Maceo, 5 (kasama ang mga exes na sina Gabriel Aubry at Olivier Martinez, ayon sa pagkakabanggit), ang mga benepisyo ay umaabot nang higit pa sa walang hanggang glow. Ibinunyag ng X-Men star na nakaranas na siya ng pagbaba ng timbang (“Mga nanay, ganyan ang pagtanggal ng mga tiyan ng sanggol!” biro niya sa Instagram), napigilang gana sa pagkain at kailangang-kailangan na dagdag na enerhiya.