Mga Artista na Vegan: Lizzo

Plant-based power! Palaging naghahanap ang mga tagahanga sa mga Hollywood celebrity para sa mga tip sa diyeta at pamumuhay, at tila ang ilan sa mga pinakamalaking bituin ay nanunumpa sa kanilang mga vegan diet. Kung ito man ay para sa pagbaba ng timbang o etikal na mga dahilan, karamihan sa mga A-lister ay nagpapakilala sa kanilang malusog na pamumuhay sa kanilang nakabatay sa halamang mga gawi sa pagkain.

Ang

Lizzo ay isa sa mga pinakabagong celebs na naging isang “bagong vegan.” Ang "Truth Hurts" singer ay nagpahayag ng malaking pagsisiwalat sa isang TikTok video na ibinahagi niya noong Hunyo 2020, na pinamagatang "What I Eat in a Day: Tales From a Fat Vegan."

“Disclaimer: ito ay hindi araw-araw, ngunit ito ay medyo karaniwan, ” sabi ni Lizzo sa simula ng clip.

Ang kanyang unang pagkain ay binubuo ng isang breakfast smoothie na gawa sa coconut water, kale o spinach at frozen na prutas. Para sa tanghalian, ginawa ni Lizzo ang kanyang "paboritong" salad - tinadtad na kale, pulang repolyo, broccoli, kalahating avocado, puting sibuyas at karot.

Ang midday snack ni Lizzo ay sariwang hummus mula sa lokal na farmer's market at vegan cheese puffs. "Dati akong kumakain ng isang bungkos ng mainit na Cheetos ngunit hindi iyon mabuti para sa aking acid reflux, kaya ito ay isang alternatibong Cheeto na gusto ko na vegan. Sinasawsaw ko yan sa hummus, bada-boom, bada-snack, ” sabi niya sa mga fans sa video.

Ang hapunan ay binubuo ng "mga bola-bola" na gawa sa mushroom na inihanda niya na may kasamang truffle at chickpeas, quinoa at isang mas maliit na serving ng salad na ginawa niya para sa tanghalian. Pagkatapos ng hapunan, itinuring niya ang kanyang sarili sa isang vegan diet soda. Panghuli, ang kanyang pre-bedtime snack ay isang peanut butter at jelly smoothie: peanut butter, frozen strawberries, oats, oat milk, at vegan vanilla protein powder.“I feel very lit and full,” sabi ni Lizzo.

Habang ang veganism ni Lizzo ay tila para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang iba pang mga celebrity ay nagpatibay ng diyeta bilang isang paraan upang makatulong sa pagbaba ng timbang. Kelly Osbourne ay pinasasalamatan ang kanyang plant-based na pamumuhay sa pagtulong sa kanyang mawalan ng isang kahanga-hangang 85 pounds. Noong Agosto, ipinakita niya ang mga resulta ng kanyang pagbabago sa diyeta, kung saan kasama ang kanyang pagbili ng bagong outfit sa laki na 26.

“Pagkalipas ng mga taon ng fad eating plans at yo-yo dieting, sa wakas ay natanto na ni Kelly kung ano ang gumagana para sa kanya, ” isang insider na eksklusibong ibinunyag sa Life & Style noong panahong iyon. "Niyakap niya ang kanyang vegan diet at isinasama niya ang mga timbang sa kanyang routine sa pag-eehersisyo, na kinabibilangan ng maraming paglalakad."

Patuloy na mag-scroll sa ibaba para malaman kung sino pang mga celebrity ang vegan.

KCR/Shutterstock

Kelly Osbourne

Si Kelly ay naging vegan noong 2012 at palagi niyang ibinabahagi ang kanyang mga tip sa mga tagahanga sa pamamagitan ng Instagram.

“Akala ko dati nakakasawa ang pagiging vegan,” sabi niya sa mga tagahanga. “Ngayon mas masaya ako sa pagkain ngayon kaysa dati.”

John Salangsang/Shutterstock

Lizzo

Ibinabahagi ng "Good as Hell" na mang-aawit ang kanyang paglalakbay sa veganism sa mga tagahanga at palaging nagbabahagi ng mga tip sa recipe sa social media.

Broadimage/Shutterstock

Zac Efron

Noong 2018, ibinunyag ng High School Musical alum na lumipat siya kamakailan sa plant-based diet para sa kalusugan.

“Nag-eksperimento ako sa pagkain ng puro vegan. Ganap na binago nito ang paraan ng paggana ng aking katawan, at ang paraan ng pag-metabolize ko ng pagkain, ang paraan na ito ay nagiging enerhiya, ang paraan ng pagtulog ko, "sinabi niya sa Teen Vogue."Ito ay napakatalino. Napakaganda nito para sa aking pag-eehersisyo, at mahusay para sa aking routine.”

Nina Prommer/EPA/Shutterstock

Sia

Ang mang-aawit na "Cheap Thrills" ay vegetarian sa loob ng maraming taon, ngunit lumipat siya sa vegan noong 2014.

Invision/AP/Shutterstock

Madonna

Ipinagkakatiwalaan ng pop icon ang kanyang kalusugan at trim figure sa kanyang mahigpit na macrobiotic diet, na karamihan ay plant-based. Bukod sa mga inalis na itlog at pagawaan ng gatas, hindi rin siya kumakain ng trigo.

Maja Smiejkowska/Shutterstock

Kat Von D

Ang tattoo artist at beauty guru ay vegetarian bago lumipat sa veganism, at ibinukas niya ang tungkol sa kanyang desisyon sa isang panayam noong 2016 sa Mercy for Animals.

“Maaaring mukhang kalokohan, ngunit noong una kong ginawa ang paglipat sa pagkain na nakabatay sa halaman, naisip ko na ang veganism ay tungkol lamang sa diyeta. Ngunit mas marami akong natutunan, mas malinaw na higit pa iyon, "sabi ng L.A. Ink alum. “Binago ako ng Veganism. Itinuro nito sa akin na tingnan ang aking sarili-upang isaalang-alang kung paano nakakaapekto ang aking mga pagpipilian sa iba-ang mga hayop, ang mga tao sa paligid ko, at ang planetang ating tinitirhan. Para sa akin, ang veganism ay kamalayan.”

David Fisher/Shutterstock

Ariana Grande

Naging vegan ang pop star noong 2013 para sa mga etikal na dahilan.

“Mahal ko ang mga hayop higit pa sa pagmamahal ko sa karamihan, hindi biro. Ngunit ako ay isang matatag na naniniwala sa pagkain ng isang buong plant-based, whole food diet na maaaring palawakin ang haba ng iyong buhay at gawing mas masaya kang tao, ” sinabi niya sa The Mirror noong panahong iyon. "Mahirap ang kainan sa labas, ngunit nananatili lang ako sa alam ko - mga gulay, prutas at salad - pagkatapos kapag nakauwi ako ay mayroon akong iba.”

Rob Latour/Shutterstock

Miley Cyrus

Nagdusa ang mang-aawit mula sa lactose at gluten intolerance, na siyang naging dahilan upang hindi siya kumain ng dairy at wheat noong 2012. Nang sumunod na taon, lumipat siya sa ganap na vegan.

Andy Kropa/Invision/AP/Shutterstock

LEA Michele

Ipinagtanggol ng Glee alum ang kanyang plant-based na pamumuhay noong 2011 na panayam kay Allure .

“Nalilito ang mga tao, parang alam mo, kumakain lang ako ng damo,” she said at the time. “Half Italian ako. Maaari akong kumain ng ilang asong babae sa ilalim ng mesa.”

Stewart Cook/Shutterstock

Jennifer Lopez

Nabighani ng aktres ang mga tagahanga sa kanyang fit na pangangatawan sa kanyang half time performance sa Super Bowl LIV. Pinahahalagahan niya ang kanyang toned figure sa kanyang exercise regimen at kanyang vegan diet.

“It’s basically no dairy, no meat, everything is just plant-based and just from the ground. Gustung-gusto ko na kumakain ako ng mas maraming gulay. It makes you feel so much better, ” aniya sa isang panayam sa NYC radio station Z100 noong 2014.

Shutterstock

Pamela Anderson

Ang Baywatch alum ay isang matagal nang animal rights activist at vegan.

Broadimage/Shutterstock

Jenna Dewan

Nagbukas ang Step Up alum tungkol sa kanyang vegan lifestyle sa isang panayam noong 2018 sa Women’s He alth. Ibinunyag niyang lumipat siya noong siya ay 10 taong gulang pa lamang matapos manood ng isang dokumentaryo.

“The next day sabi ko, I’m never eating meat again.’ It just stuck,” she said. “I feel good about it morally and physically.”