Talaan ng mga Nilalaman:
- Si Ariel ay palaging napakarilag.
- Ngunit tumagal siya ng ilang oras upang magkaroon siya ng kumpiyansa.
- Siya ay lubos na namumulaklak.
- Tingnan mo lang siya ngayon!
- Mayroon din siyang pamatay na abs.
- Paano niya ito ginagawa?
- Maaari ka bang makisabay sa fitness plan ni Ariel?
- Talagang tinutulak niya ito sa limitasyon!
- Ipagpatuloy ang mabuting gawain, Ariel!
Hinahangaan namin si Ariel Winter dahil sa kanyang kamangha-manghang talento at spunky personality mula noong una siyang lumabas bilang Alex Dunphy sa Modern Family noong 2009. Halos isang dekada na iyon, noong 11 taong gulang pa lang si Ariel. Mula noon, siya ay lumaki at nag-mature sa isang ganap na nakamamanghang 20-taong-gulang na babae. At ngayon, binibigyang-inspirasyon niya kami sa gym! Sa nakalipas na taon, ganap na binago ni Ariel ang kanyang katawan, at hindi kami makapaniwala sa kanyang kamangha-manghang pagbaba ng timbang! Mag-scroll sa gallery sa ibaba para makita ang kanyang pamatay na pangangatawan at kung paano niya ito nakuha!
JB Lacroix/WireImage
Si Ariel ay palaging napakarilag.
Narito siya noong Sept. 15, 2016. Noong panahong iyon, 18 taong gulang pa lamang siya, at bagong yakap na mas seksi ang mga damit at malinaw na maganda ang pakiramdam niya sa kanyang katawan isang taon lamang matapos magpababa ng suso " to better life and better my he alth, ” she told Glamour .
Steve Granitz/WireImage
Ngunit tumagal siya ng ilang oras upang magkaroon siya ng kumpiyansa.
“Masama talaga ang pakiramdam ko sa sarili ko. Hindi ako nakaramdam ng kasiyahan, ”sabi niya noon. “Paulit-ulit kong sinasabi, ‘Ano ang isusuot ko? Wala akong isusuot sa beach, sa pool.'” Sa oras na kinunan ang larawang ito noong huling bahagi ng 2016, halatang mas kumpiyansa na siya sa kanyang katawan, at napakaganda ng hitsura niya!
Steve Granitz/WireImage
Siya ay lubos na namumulaklak.
About the surgery, she also said, “I had the option to go even smaller. Ngunit ako ay isang kurbadong babae, at hindi ko nais na baguhin iyon. Gustung-gusto ko ang pagiging isang curvy girl. Inoperahan ako dahil napabuti nito ang buhay ko.” Ngunit sa pagtatapos ng 2017, nagsimula na siyang magbawas ng higit pang timbang, at handa kaming tumaya na hindi kabit-kabit sa Size F na boobs ay naging mas madaling mag-ehersisyo.
Alberto E. Rodriguez/Getty Images
Tingnan mo lang siya ngayon!
Ariel ay naging mahirap sa gym, at makikita natin ang resulta! Heto na siya sa Okt. 2018 na may ganap na pait na mga balikat at maliit na maliit na baywang.
Santiago Felipe/Getty Images
Mayroon din siyang pamatay na abs.
Noong Nob. 27, lumabas si Ariel na naka-crop-top at plaid na slacks, na ipinakita ang kanyang kamangha-manghang abs. Gaano siya kaganda!?
Tingnan ang post na ito sa Instagramworkin on my fitness @mackfit my witness ayyyyye ayyyyye aye AYYYYE workout
Isang post na ibinahagi ni ARIEL WINTER (@arielwinter) noong Okt 11, 2018 nang 10:01pm PDT
Paano niya ito ginagawa?
Ariel ay patunay na walang shortcut sa isang kamangha-manghang bod. Hinahampas niya ang kanyang puwet sa gym kasama ang trainer na MackFit sa lahat ng oras, gumagawa ng nakakapagod na ehersisyo tulad nito.
Tingnan ang post na ito sa InstagramBumalik sa gym kasama ang @mackfit ?
Isang post na ibinahagi ni ARIEL WINTER (@arielwinter) noong Nob 7, 2017 nang 5:01pm PST
Maaari ka bang makisabay sa fitness plan ni Ariel?
Si Mack ay nagbukas sa Life & Style noong Enero tungkol sa fitness regimen ng kanyang mga kliyente, at ito ay MAHIRAP."Ang aking mga kliyente ay nag-eehersisyo nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, pagkatapos ay pinapagawa ko rin silang mag-cardio nang mag-isa. Mayroon akong sampung milya na kinakailangan," sabi niya. Pinapagawa din niya ang mga ito ng ab circuit sa kanilang sarili araw-araw, at sa gym gusto niyang magsimula sa static at active stretching, limang minuto ng warm-up cardio, at pagkatapos ay resistance, plyo, o weight training. Yeesh!
Gumagawa sa ? gamit ang pinakamahusay na @mackfit ? www.mackfit.com Tumungo sa kanyang pahina upang makakuha ng hugis!!!! wednesday workout
Isang post na ibinahagi ni ARIEL WINTER (@arielwinter) noong Okt 11, 2017 nang 7:03pm PDT
Talagang tinutulak niya ito sa limitasyon!
Masasabi mo kung gaano kahirap si Ariel, at nakakapanabik ito na kitang-kita ang mga resulta. Mukha siyang mas masaya at mas confident kaysa dati!
Michael Tullberg/Getty Images
Ipagpatuloy ang mabuting gawain, Ariel!
Sa susunod na tamad ka ngayong kapaskuhan, gamitin si Ariel bilang inspirasyon at unahin ang kalusugan!