Mga Pagbabago ng Pagbaba ng Timbang ng '90 Day Fiance' — Tingnan ang Mga Larawan!

Ilang 90 Day Fiancé star ang nagdodokumento ng kanilang mga pagbabago sa pagbaba ng timbang, nagdedetalye ng kanilang mga masustansyang plano sa pagkain, mga gawain sa gym at higit pa habang nagsusumikap sila patungo sa kanilang mga layunin sa fitness. Asuelu Pulaa, Ariela Weinberg, Anfisa Nava (née Arkhipchenko), Molly Hopkins at Danielle Jbali ay kabilang ang mga TLC star na nagsalita para ibahagi ang kanilang lifestyle tips.

Habang si Asuelu ay mahilig sumayaw at mag-golf kasama ng kanyang fitness regimen, si Ariela ay nagpahayag tungkol sa kung paano nakatulong ang “weight training” at hindi kumain nang hatinggabi sa kanyang pag-ahit ng ilang post-baby pounds.

Noong 2018, isa si Anfisa sa mga unang bituin mula sa franchise na nagbukas tungkol sa kanyang fitness journey. Inanunsyo ng Russian beauty na pumayat siya ng 26 pounds at hinimok na makuha ang pinakamagandang hugis ng kanyang buhay, na patuloy na nagbubukas ng mga pinto para sa kanya.

Matapos ang kanyang dating asawa, Jorge Nava, ay nasentensiyahan ng oras sa likod ng mga bar, gumawa siya ng paraan upang punan ang walang laman na iyon. Sinabi ni Anfisa na gusto niyang "manatiling abala" at gawin ang pinakanatutuwa niya. “BALANG ARAW gusto kong kunin ito sa mas mataas na antas at makipagkumpetensya sa NPC bikini division,” ang hayag ng bituin.

Si Anfisa ay nagsimulang ituloy ang kanyang hilig sa bodybuilding at sumali sa ilang mga kumpetisyon. “2nd place baguhan at tunay na baguhan, 5th place open @centerpodium Napakagandang first show experience!” isinulat niya sa isang caption sa Instagram noong Hulyo 2019, na may video ng kanyang sarili na buong pagmamalaki na nagpapakita ng kanyang mga medalya.

Tulad ng kanyang franchise costar, gusto rin ni Molly na maging pinakamahusay na bersyon ng kanyang sarili pagkatapos dumaan sa isang mahirap na karanasan sa pakikipagrelasyon.Ang TV personality ay bumaba ng kahanga-hangang 40 pounds at buong pagmamalaking inihayag ang kanyang slimmer figure noong 2018 bago ipakilala sa mga fan ang kanyang bagong boyfriend, Kelly Brown, sa 90 Day: The Buhay Single .

Noong Nobyembre 2019, ipinagdiwang ni Danielle ang sarili niyang tagumpay - bumaba ng 15 pounds! “Mas pinapanood ko kung ano ang kinakain ko, naglalakad ng kaunti at umiinom ng mas maraming tubig," eksklusibong sinabi ng reality star sa In Touch.

Ang Ano Ngayon? Maraming maipagmamalaki si alum sa 2021 dahil nagtapos siya sa kanyang nursing program. "Nagkaroon kami ng nursing capping ceremony ngayong gabi para sa paaralan," ibinahagi niya noong Hunyo, na sumali sa listahan ng 90 Day na mga bituin na nakatuon sa pagpapabuti ng sarili.

Tingnan ang hindi kapani-paniwalang 90 Day Fiancé na nagsagawa ng mga pagbabago sa pagbaba ng timbang sa ibaba!

Tania Maduro

Ibinahagi ng 90 Day: The Single Life star ang kanyang pisikal na pagbabago noong Disyembre 2022, na binibigyang-diin na ang kanyang layunin ay ibahagi ang kanyang paglalakbay.

“Ang layunin ko ay hindi magbawas ng timbang,” isinulat ni Tania sa tabi ng dalawang larawan. "Ang layunin ko ay: mas malaking puwit at ang kakayahan, lakas at tibay na gawin ang lima hanggang pitong araw na paglalakad sa kamping. Kasabay nito, dumarating ang pagpapalakas ng katawan.”

Instagram

Aryanna Sierra

90 Day Fiancé: Love in Paradise star na si Aryanna ay nagpakita ng kanyang progress sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng side by side mirror selfies.

“ buwan ng pagbibigay-priyoridad sa kalusugan at kaligayahan, ” ibinahagi niya noong Oktubre 2022. “Patuloy na pag-eehersisyo, paulit-ulit na fasting mas malinis na pagkain.”

Instagram

Ipinapakita ang Kanyang Pag-unlad

Mula nang tanggapin ang anak na si Aviel noong Disyembre 2019, pumayat si Ariela ng 50 pounds pagsapit ng Nobyembre 2020 at nagpatuloy sa kanyang fitness journey mula noon.

Instagram

Makinang na Mga Review

Si Molly ay nagbukas tungkol sa kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbabahagi ng isang video tungkol sa kanya na naka-bra at underwear lamang noong Nobyembre 2022. “Oo ang aking balat ay nagiging maluwag nang kaunti mula sa aking pagbaba ng timbang, ngunit WALANG nakakatulad sa pagtapak sa sukat na iyon at pagiging 35 POUNDS DOWN mula noong sinimulan ko ang aking paglalakbay sa kalusugan, ” caption niya sa Instagram post. "Ginawa ko na ito sa malusog, SUSUINABLE, sa pagkakataong ito, sa pamamagitan ng pagtugon sa kalusugan ng aking bituka. Ito ay hindi isang mabilisang pag-aayos, mabilis ka bang bumuti, oo, ngunit ang mga resultang ito ay mula sa higit sa isang taon at kalahati ng patuloy na pagkuha ng aking mga produkto. Nagtapos ang caption sa reality star na kinikilala si Plexus sa pagtulong sa kanya na magbawas ng timbang.

Instagram

Focusing on Fitness

90 Day Fiancé: The Other Way star na si Ariela ay nagpahayag na ang “weight training” ay isang pangunahing pinagmumulan ng kanyang fitness regimen.

Instagram

Golfer Extraordinaire

Sa katunayan, napakahusay niya sa isport, nakakuha siya ng ilang mga agila habang nakikipaglaro sa ilang mga butas kasama ang kanyang biyenan na si Low.

Instagram

Pananatiling Aktibo

Minsan, ito ay tungkol sa pananatiling aktibo. Si Asuelu, na mahilig maglaro ng volleyball kasama ang kanyang mga kaibigan at madalas na nagbabahagi ng mga video ng kanyang sarili na sumasayaw, ay dati ring nagbukas tungkol sa kanyang hilig sa golf.

Courtesy of Paul Staehle/Instagram

Isang malusog na pamumuhay

You go, Paul Staehle! Nauna nang ibinunyag ng reality star ang kanyang asawang si Karine, na tinulungan siyang bumalik sa hubog at ipinaliwanag na iniinom niya ito nang paisa-isa sa diyeta at ehersisyo.

Courtesy of Paul Staehle/Instagram

Pagkuha ng mga Resulta

Sinabi ni Paul na "pinakawalan" niya talaga pagkatapos niyang magpakasal, ngunit nagpunta siya sa Instagram noong Setyembre 2018 upang ipakita ang kanyang slimmed figure at ang mga tagahanga ay nabighani sa kanyang pag-unlad.

TLC

Nagsusuklam ang hirap

Molly ay nananatili sa kanyang paggiling din! Ibinunyag ng reality star na bumaba siya ng kahanga-hangang 40 pounds noong Oktubre 2018 at ibinahagi niya ang kanyang sikreto sa pagbaba ng timbang.

Courtesy of Molly Hopkins/Instagram

Mukhang maganda

Sinabi ni Molly na siya ay gumagamit ng Teami Blends 30 araw na detox tea sa loob ng mahigit anim na buwan. Kinumpirma ng TLC alum na iniinom niya ito araw-araw, habang sinusubukang isama ang mas maraming ehersisyo sa kanyang routine!

Courtesy of Anfisa Nava/Instagram

Beast Mode

Sinabi ni Anfisa na kaya niyang i-tone ang kanyang figure sa pamamagitan ng pagputol ng carbs, pag-eehersisyo at pag-ditch ng mga mamantika na pagkain. Pag-usapan ang dedikasyon!

Courtesy of Anfisa Nava/Instagram

Mga Nadagdag sa Kalamnan

After lose 26 pounds, ipinakita ng morena na dilag ang kanyang nakakainggit na bikini body sa pamamagitan ng Instagram noong July 2018. Patuloy pa rin sa pag-gym ang dating reality star at ngayon ay bodybuilding enthusiast na!

TLC

Nasa isang misyon

Nicole Nafziger ay ginawa rin ang kanyang kalusugan bilang pangunahing prayoridad at eksklusibo niyang kinumpirma sa In Touch na ang kanyang kasintahang Azan Tefou (a.k.a. Hassan M'Raouni) ang tumulong sa kanya na manatiling motivated.

Courtesy of Nicole Nafziger/Instagram

Making Strides

Bukod sa masustansyang pagkain, bumili din ang TLC star ng treadmill para makatulong sa pagpapalakas ng kanyang stamina. Nabawasan na siya ng 10 pounds at hindi pa tapos!

Courtesy of Danielle Jbali/Instagram

Proud of Her Accomplishments

Si Danielle ay nagbahagi ng malaking update tungkol sa kanyang fitness journey noong unang bahagi ng 2019. “Nagmula ako sa size 22 at bumaba ako sa size 18 sa pantalon, ” she revealed about her weight loss.

Courtesy of Danielle Jbali/Instagram

Nananatili sa isang Plano

Eklusibong sinabi ng reality star sa In Touch na ang layunin niya ay "bumaba sa 200" pounds. Pagkatapos gumawa ng ilang pagbabago sa pamumuhay, si Danielle ay nagsimulang maging talagang “maganda!”

Courtesy of Danielle Jbali/Instagram

Fit and Fab

Simula noon, bumaba na siya ng 15 pounds! Nag-Instagram si Danielle na may larawan ng kanyang sarili na naka-crop top at magkatugmang pang-ibaba noong Oktubre at ilan sa kanyang 90 Day Fiancé costars ang nagpakita ng pagmamahal sa mga komento!

Courtesy of Paola Mayfield/Instagram

Baby Bliss

Hot mama! Paola Mayfield tinanggap ang kanyang unang anak - isang mahalagang sanggol na lalaki na nagngangalang Axel - kasama ang kanyang asawa, Russ Mayfieldnoong New Year's Day 2019. Regular na nag-eehersisyo ang TV personality sa buong pagbubuntis niya.

Courtesy of Paola Mayfield/Instagram

Ab-Tastic

Fast forward hanggang ngayon, at naka-sports na si Paola ng chiseled six-pack. Hindi lang siya nagtatrabaho bilang Zumba instructor, kundi pati na rin isang certified personal trainer.

“700 calories sa isang oras sa isang pribadong training session kasama ako,” nilagyan niya ng caption ang mainit na shot na ito.

Courtesy of Elizabeth Potthast Castravet/Instagram

She’s Glowing

Speaking of reality star moms, Elizabeth Potthast welcomed her own bundle of joy with hubby, Andrei Castravet, noong Enero 2019. Nagbahagi siya ng ilang baby bump na larawan sa kanyang daan patungo sa pagiging ina.

Courtesy of Elizabeth Potthast Castravet/Instagram

Fitness Inspo

Nowadays, she loves to show off her post-baby body! “Bilang momma on the go, gusto ko ang mga produktong malusog at mabilis gawin at pareho ang 310shake ng @310nutrition! Ito ay higit pa sa isang pampababa ng timbang na shake, ito ang perpektong kapalit ng junk food.It’s plant-based, puno ng superfoods at nakakamangha ang lasa, ” she shared.

Courtesy of Elizabeth Potthast/Instagram

Salamin salamin sa pader

Ipinakita ni Elizabeth ang kanyang nililok na pangangatawan sa isang selfie na ibinahagi sa pamamagitan ng Instagram Stories noong Hulyo 2020.

TLC

Sabog Mula sa Nakaraan

Nang unang ipakilala ang mga tagahanga sa asawa ni Anfisa, mas buo ang katawan niya kaysa ngayon. Nagkaroon ng ilang legal na problema si Jorge at nag-check in sa Arizona State Prison Complex sa Phoenix noong Setyembre 2018.

Courtesy of Jorge Nava/Instagram

Nakaka-inspire na Resulta

Noong Nobyembre 2019, isang bagong mugshot ang inilabas na nagpapakita ng kanyang matinding pagbaba ng timbang.

Courtesy of Arizona Department of Corrections

Isang Bagong Lalaki

Noong Marso 2020, sumali si Jorge sa Instagram at ang una niyang larawan ay isang full-body shot, na nagpakita ng kanyang kahanga-hangang 128-pound na pagbaba ng timbang.

Eklusibong binuksan niya ang tungkol sa kanyang fitness journey kasama ang In Touch noong Abril 2020. “Intentional talaga. Parang natural lang ang nangyari," aniya. "Pagkatapos kong simulan ang pagbaba ng timbang, ito ay halos naging tulad ng isang pagkagumon, pagkawala at pakiramdam na malusog." Patuloy siyang nagbabawas ng bigat pagkatapos niyang makalabas sa kulungan noong Mayo.

Courtesy of Luis Mendez/Instagram

Moving On

Ipinakilala ang mga tagahanga kay Luis Mendez noong siya ay romantikong na-link kay Molly, gayunpaman, ang 90 Day Fiancé couple ay tinapos ang kanilang diborsyo noong 2018. Mula nang umalis sa show, nag-gym ang TLC alum at nag-asawa rin siyang muli!

Courtesy of Luis Mendez/Instagram

Quick Flex

Noong Disyembre 9, 2019, nagbahagi ang dating TV personality ng isang bagong larawan ng kanyang sarili pagkatapos mag-ehersisyo sa Blink Fitness gym at hindi napigilan ng mga tagahanga na matuwa sa kanyang hitsura! “Llego Santa,” ang caption ni Luis sa snap.

TLC

Rise to Fame

Larissa Dos Santos Lima naging breakout star habang lumalabas sa hit reality show kasama ang ex niya ngayon Colt Johnson. Matapos humiwalay sa dati niyang apoy, nagsimula siyang kumain ng mas masustansya at regular na nag-eehersisyo para maramdaman niya ang lahat.

Courtesy Larissa Santos Lima/Instagram

Selfie Game Strong

Habang kumukuha sa Instagram noong bakasyon, nagbahagi ang Brazilian bombshell ng bagong larawan na nagpapakita ng kanyang mas slim na pangangatawan sa kulay neon na fitness gear. “You look amazing,” sigaw ng isang fan.

Courtesy of Pedro Jimeno/Instagram

Chiseled Six-Pack

Chantel Jimeno's (née Everett) na asawa, Pedro Jimeno , buong pagmamalaki na ipinakita ang kanyang washboard abs sa isang bagong post na ibinahagi noong Enero 14, 2020. "Ang pagsusumikap ay palaging nagbibigay ng mga resulta," ang isinulat ng reality star. Hindi ba totoo!

Courtesy of Pedro Jimeno/Instagram

Pag-aayuno at Pagsasanay

Ibinahagi ng Family Chantel star ang isang shirtless selfie na may update noong Hunyo 2020. “Ang 7 buwang pagsusumikap at pangako ay nagbibigay ng mga resulta mula 210 pounds hanggang 165,” isinulat niya para ihayag ang kanyang pag-unlad sa pagbaba ng timbang.

Courtesy of Tiffany Franco/Instagram

Pananatiling Dedicated

Tiffany Franco Smith buong pagmamalaking ibinunyag na bumaba siya ng 16 pounds habang kumukuha sa Instagram na may anunsyo noong Enero 2020.

Ibinahagi niya ang larawan ng kanyang pigura limang buwan pagkatapos manganak ng baby No. 2 noong Hulyo 2019.

Courtesy of Tiffany Franco/Instagram

Nagpapawis

Nagbukas ang TV personality tungkol sa mga hakbang na ginawa niya.

“I’m so so so excited to start sharing my progress with you guys and how far I’ve come on my feel good journey,” bulalas ni Tiffany. “Mayroon akong maliit na kalendaryo na minarkahan ko ang aking pag-unlad sa bawat araw sa programa at talagang nakakatulong ito sa akin.”

Instagram

Kicking It Up a Notch

Pagkatapos magpahinga mula sa kanyang pagbabawas ng timbang, nagpasya si Tiffany na humingi ng kaunting tulong para itulak siya sa kanyang mga layunin. Pagkatapos ng ilang linggong espekulasyon, kinumpirma niyang sumailalim siya sa pagpapababa ng timbang noong Hunyo 2021.

“Nagkaroon nga ako ng gastric sleeve, ibig sabihin, 70 porsiyento ng tiyan ko ang pinutol nila sa loob,” sabi ni Tiffany, 30, sa isang Instagram Live noong Sabado, Hunyo 26. “Ginawa ko ito para sa aking kalusugan at ang kaligayahan ko. Walang kinalaman sa payat, mataba, kahit ano. Masaya ako sa gayunpaman ang hitsura ko palagi, ngunit ang magpapayat para sa benepisyo ng aking kalusugan, ito ay magpapasaya sa akin.”

Ibinunyag niya na sa halos dalawang linggong post-op, nabawasan na siya ng halos 15 pounds.

Courtesy Winter Ckyler/Instagram (2)

Road to Fitness

Kapatid na babae ni Chantel, Winter Everett, ay nagpakita ng kanyang trimmer figure noong ika-4 ng Hulyo weekend noong 2020.

“Sa halip na tumuon sa gusto ko, sinubukan kong mag-focus nang higit sa SINO AKO,” isinulat ng Family Chantel star tungkol sa kanyang 50-pound na pagbaba ng timbang. "Ito ay hindi isang madaling daan, ngunit ginawa ko ito. Dito lang sa baba!

TLC

Handa sa Pagbabago

Angela Deem ay nagsiwalat ng kanyang mga plano na magpaopera sa pagbaba ng timbang sa ikatlong bahagi ng Happily Ever After? season 5 tell-all noong Oktubre 2020. Sinabi ng residente ng Georgia na gusto niyang maging komportable sa kanyang sariling balat pagkatapos pakasalan ang asawa Michael Illesanmi

Courtesy Angela Deem/Instagram

Looking Lean

Nagpakita ang reality star ng mas payat na mukha noong Nobyembre 2020 matapos ihayag na mapupunta siya sa ilalim ng kutsilyo. Nakita ng mga tagahanga ang kanyang pagbabago sa season 6 ng HEA? Nabawasan siya ng 100 pounds sa ngayon!

Courtesy of Rebecca Parrott/Instagram

Bagong simula

Rebecca Parrott ay parang bagong babae pagkatapos sumailalim sa Sono Bello laser liposuction procedure. Ibinunyag ng TV personality na nakakaranas siya ng ilang pamamaga pagkatapos ng pagbisita, ngunit wala na siyang buwan sa kanyang mga resulta.

Courtesy of Rebecca Parrott/Instagram

Before and After Shots

Siya ay nagpasyang magpagawa ng micro-laser lipo sa "upper at lower abdomen, waist at bra rolls" bilang karagdagan sa isang "tummy tuck" para sa sobrang pagtanggal ng balat. “Makakatingin ulit ako sa salamin at makakita ng isang taong maganda sa pakiramdam … kahit sexy! Ito ay naghikayat sa akin na kumain ng mas mahusay at maging mas aktibo din!" ibinahagi ng season 8 star noong Disyembre 31.

Courtesy Natalie Mordovtseva/Instagram

Munting Pagpapaganda

90 Day Fiancé: Happily Ever After? star Natalie Mordovtseva ay nagsiwalat na sumailalim siya sa "laser lipo" sa kanyang "baba, tiyan at baywang" sa Sono Bello sa Tampa, Florida, noong Abril 2021.

Si Natalie ay mukhang nasa mabuting kalooban at gumaling nang mabuti habang nagbabahagi ng update sa kanyang mga bendahe sa pamamagitan ng Instagram Live. Ipinaliwanag niya na kontento na siya sa kanyang timbang at nagpasya na lamang na gawin ang pamamaraan upang makagawa ng maliliit na pagbabago sa kanyang midsection at baba.

Courtesy Ed Brown/Instagram

Mission in Progress

Big Ed nakumpleto ang kanyang unang round ng 7-araw na hamon sa pagbaba ng timbang at ipinakita ang kanyang mga resulta sa bago at pagkatapos ng pic na nai-post noong Setyembre 2021.

Courtesy Annie Toborowsky/Instagram

Feeling Like Herself

Annie Toborowsky (née Suwan) ay nagsiwalat sa isang post sa Instagram noong Oktubre 2021 na siya ay "sobrang saya" na siya ay "sa wakas ay nakabalik sa laki ko noon!”

Courtesy Andrew Kenton/Instagram

Spreading Positivity

Pagkuha sa kanyang TikTok account, Andrew Kenton ay nagpakita ng kanyang kahanga-hangang 125-pound na pagbaba ng timbang. "Suot ko ang kamiseta na ito noong tumimbang ako ng 375 pounds, sa palabas na nahulog ako sa ilalim ng 300, ngayon ay nakaupo ako sa pagitan ng 240-250 sa isang bulk phase at mas mababa pa para sa isang hiwa," isinulat niya sa caption ng TikTok na ibinahagi niya muli sa Instagram. "Talagang hindi ang tuktok ng fitness ngunit malayo na ang narating ko at naglalayon ako para sa mas mataas na layunin sa fitness. Umaasa na mapababa ang calisthenic front lever sa susunod na taon.Mataas ang pag-asa pero kung hindi mo susubukan, hinding hindi mo makakamit."

Courtesy of Annie Suwan/Instagram

Backstory

David Toborowsky unang lumabas sa season 5 ng 90 Day Fiancé ng TLC, na nagpapakita kung paano niya nakilala ang asawang ngayon na si Annie sa kanyang sariling bansa. Thailand. Lumabas na sila sa mga spinoff na Happily Ever After? at Pillow Talk , nagiging fan-favorite habang sinusuportahan nila ang isa't isa sa kanilang mga layunin.

Courtesy David Toborowsky/Instagram

Karanasan Niya

Noong Disyembre 3, 2021, ipinamalas ni David ang mas slimmer figure habang humahakbang sa isang pares ng pantalon na dati niyang isinusuot at ginawang modelo para sa asawang si Annie.

“Keep it up, you got this,” sigaw ni Annie. “Malayo pa ang lalakbayin ko,” sagot niya sa kanya, matamis na idinagdag, “You’ve been the best encouragement in the world.”