Kunin mo na, mama! Paola Mayfield kinuha sa Instagram noong Lunes, Hulyo 22, upang ipakita ang kanyang nakamamatay na post-baby abs pitong (oo, pitong) buwan lamang matapos ipanganak ang kanyang anak. , Axel, noong Enero. Bilang karagdagan sa pagpapakita ng kanyang kahanga-hangang pigura, ang 90 Day Fiancé star, 31, ay nagbahagi rin ng isang nakasisiglang mensahe tungkol sa kanyang postpartum weight loss journey. Mag-scroll sa gallery sa ibaba para sa buong scoop!
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
“Transformation Monday: Two weeks postpartum vs. now (almost seven months postpartum), ” sinimulan ni Paola ang kanyang post, kasama ang isang side-by-side na larawan.
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
“Sa totoo lang, nag-alangan akong i-post ang picture na ito. Alam kong malamang na ipahiya ako ng mga tao, ngunit wala akong pakialam, "patuloy niya. “Gusto kong ipakita ang realidad ng isang katawan na dumaan sa napakaraming pagbabago at siyempre, ipakita sa iyo na proud na proud ako sa kung nasaan ako ngayon.”
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
Pagkatapos ay ipinaliwanag ni Paola kung ano ang lalong mahirap para sa kanya noong sinusubukan niyang bumawi mula sa kanyang pagbubuntis. “Ang pinakamahirap na bahagi para sa akin, ay ang pagbawi ng aking lakas dahil ang pagsasanay para sa akin ay hindi lamang tungkol sa pagiging payat - na maaari lamang makuha sa isang caloric deficit, ” she expressed.
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
“Ang makapagsanay na parang hayop ... iyon ang layunin ko at hayaan mong sabihin ko sa iyo, palapit ako ng palapit! Gusto kong makita mo ito bilang isang motibasyon, " pag-amin ni Paola, at idinagdag, "Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay nangangailangan ng maraming oras at lakas, ngunit sinusubukan ko ang aking makakaya upang mahanap ang oras at lakas na iyon upang magpatuloy at maabot ang aking mga layunin. ”
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
Salamat sa ipinakita ni Paola ang gayong kahinaan sa kanyang mga tagasubaybay, kaya marami sa kanyang mga tagahanga ang dumagsa sa post upang magbahagi ng mga salita ng papuri at paghihikayat - may ilan pa na nakiisa sa kanilang sariling mga kuwento sa pagpapababa ng timbang pagkatapos ng sanggol.
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
“Talagang totoo! Mahusay na trabaho, nanay! Sinimulan ko ang aking paglalakbay tatlong buwan na ang nakakaraan at bumaba ako ng 30 pounds. Ngayon ay oras na para, tulad ng sinabi mo, magsanay tulad ng isang hayop! Tatlong bata at wala nang pupuntahan ... kaya handa na ang nanay na ito. Nakakapagpalakas ng loob ka, Diyos ko, salamat!” nagkomento ang isang user.
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
“Ikaw ay isang inspirasyon. Salamat sa palaging pagiging bukas. You’re beautiful,” dagdag ng isa pa, habang ang kapwa 90 Day star na si Nicole Nafziger ay sumulat ng, “You look amazing, momma!”
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
Natutuwa kaming makita ang lahat ng suportang ito para kay Paola. Pagkatapos ng lahat, siya ay naging biktima ng maraming pagpapahiya sa katawan noong nakaraan. Kaya nga, noong Marso, sinimulan ng mga tao na akusahan si Paola na sumasailalim sa plastic surgery para lumaki ang kanyang puwet.
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
Gayunpaman, gaya ng sasabihin sa iyo ng sinumang tagahanga ng 90 Araw, hindi kailanman natatakot si Paola na sabihin ang kanyang nasa isip, at nagpasya siyang ibalik ang lahat ng hindi kinakailangang pagkapoot sa pamamagitan ng pag-post ng isang naka-booty na larawan sa Instagram.
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
“Ganito ka bumili ng puwit,” simula niya (sarkastikong inaakala namin). “1. Magbayad ng membership sa gym. 2. Magsimula sa mga pagsasanay na ito!”
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
“Hip thrust sa isang smith machine habang dinadagdagan ang timbang sa bawat set 20/15/10/8, ” bilin niya, at idinagdag, “Front squat on a squat machine habang dinadagdagan ang timbang sa bawat set 20/15/ 10.”
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
Isang clapback at tutorial sa pag-eehersisyo? Nakatayo kami. "Squats sa isang smith machine habang dinadagdagan ang timbang sa bawat set 20/15/10," patuloy ni Paola.
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
Lastly, she wrote, “Hip abduction while increase weight each set 15/10/8.” Maliban kung si Paola ay naglaan ng oras upang saliksikin ang lahat ng mga tagubiling iyon, sigurado kaming talagang iyon ay isang fitness enthusiast na talagang pinapatay ito sa gym.
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram
To be clear, though, her most important priority is her beautiful baby boy and hubby, Russ Mayfield. Kung tutuusin, palagi siyang bumubulusok sa maliit na pamilya sa social media.
c
“My daily motivation,” nilagyan ng caption ng proud mama ang isang recent (and ridiculously adorable) photo with her newborn.
Courtesy of Paola Mayfield/Instagram