10 Nakakatakot na mga palatandaan ng pagiging nakasalalay sa iyong relasyon

Naramdaman mo ba na ang iyong kapareha ay nangangailangan sa iyo ng kaunting labis, ngunit hindi mo mapigilang mapunta doon sa lahat ng oras? Maaari kang makipag-usap sa cod dependency!

Ang mga relasyon sa cod dependent ay hindi eksklusibo sa mga taong nakakakita sa bawat isa. Maaari rin itong mangyari sa pagitan ng mga kapamilya, kaibigan, kasama sa silid o kahit katrabaho. Sa romantikong mga relasyon gayunpaman, madali upang magkamali ng pag-ibig, pagmamahal at pangangailangan sa ilan sa mga hindi maipaliwanag na mga palatandaan ng pagkakasaligan.

Mayroong dalawang tao sa isang kaugnay na relasyon sa codcode. Ang isa ay nagbibigay at nagbibigay at nagbibigay, habang ang iba ay patuloy na kumuha nang walang anumang pag-iisip sa emosyonal na pilay na ibinibigay nito ang relasyon. Ito ay tinatawag na codependent dahil ang parehong mga tao ay nag-ambag sa hindi malusog na sitwasyon.

Ang nakasalalay na kasosyo ay umaasa sa isang enabler upang masiyahan ang kanilang mga pangangailangan sa emosyonal at pisikal sa isang antas na hindi makatwiran. Ang nakasalalay sa isa ay maaaring tumagal ng lahat ng oras at lakas ng kanilang kapareha sa proseso. Ang enabler, sa kabilang banda, ay nagpapahintulot sa taong umaasa na magpatuloy sa kanyang pag-uugali dahil naniniwala sila na ito lamang ang paraan upang mapigilan ang kanilang kasosyo.

Ano ang mangyayari sa isang relasyon na nakasalalay?

Maraming mga kaugnay na mga relasyon ay bihirang kinikilala dahil pinapayagan tayo ng lipunan na isipin na ang ilang mga bagay ay inaasahan sa bawat relasyon. Ang pagkapit at ang paunang atensyon ay dalawa lamang sa mga iyon. Kapag ang isang tao ay matagal nang nakikipag-ugnayan sa isang tao, hindi nila napagtanto na ang mga aspektong ito ay kailangang dahan-dahang matunaw upang lumaki ang kapwa tao.

Sa ilang mga punto, ang mga mag-asawa ay kailangang muling maitaguyod ang kanilang pagkatao. Dapat itong mangyari pagkatapos ng yugto ng hanimun. Para sa mga kaugnay na relasyon, halos palaging hindi nangyayari. Dahil hindi kinikilala ang cod dependency, ang mga mag-asawa ay may posibilidad na itulak sa pag-iisip na ang sitwasyon ay dapat na ganoon.

Di-nagtagal, nagsisimula silang bumuo ng sama ng loob, pagkabigo at matinding pagkalungkot kapag nabigo ang enabler at nabigo ang taong umaasa. Ang simpleng paghiwalay, gayunpaman, ay halos imposible para sa mga mag-asawang ito dahil hindi sila malusog na umaasa sa bawat isa. Ang pinaka-epektibong kurso ng pagkilos sa kasong ito ay upang kumunsulta sa isang propesyonal.

Bakit ang mga mag-asawa ay naging dependant?

Ang isang tao ay nagiging nakasalalay dahil sa isang paulit-ulit na pattern sa kanilang buhay. Karamihan sa mga tao na naging mapagkatiwalaan ay nasa hindi magagampanan na mga sitwasyon tulad ng isang pamilya na hindi gumagala, isang masasamang karera o isang nakaraang masamang relasyon.

Ang umaasang partido... Dahil nabigo silang makamit ang ilang antas ng tagumpay o nakamit sa pagpapanatili ng mga nakaraang ugnayan at sitwasyon, nagiging emosyonal, clingy at umaasa. Nagsisimula silang pakiramdam na ang kanilang kasosyo lamang ang maaaring punan ang walang bisa na naiwan sa kanilang mga negatibong karanasan sa nakaraan.

Nakaramdam sila ng kawalan ng katiyakan dahil iniisip nila na hindi sila sapat na mabuti, na kung saan pagkatapos ay hahantong sa kanila na isipin na ang kanilang mga kasosyo lamang ang maaaring mapatunayan ang kanilang mga lakas. Nakikita nila ang kanilang kapareha bilang kanilang beacon ng pag-asa o maging ang kanilang tagapagligtas. Pagkatapos ay ilalagay nila ang kanilang mga kasosyo sa gitna ng kanilang mundo.

Ang enabler... Ang enabler ay may pakiramdam ng tungkulin tungo sa kanyang kapareha. Ang kanilang pangunahing obligasyon sa relasyon ay upang matugunan ang mga pangangailangan ng kanilang kapareha, kahit gaano pa ang hindi katwiran na mga pangangailangan na ito. Kapag hindi natutugunan ang mga pangangailangan na ito, maaari silang bumuo ng isang nakakagambalang saloobin ng pagkabigo sa kapwa nila at sa kanilang sarili.

Ang pagkabigo na ito patungo sa kanilang kapareha ay nagmumula sa katotohanan na ang kanilang kapareha ay masyadong umaasa at sobrang hinihingi, at imposibleng tumanggi. Ang pagkabigo sa kanilang sarili, sa kabilang banda, ay nagmula sa isang kamalayan na nabigo sila sa kanilang pangunahing tungkulin ng pagbibigay ng kailangan ng kanilang kapareha.

Mga palatandaan na ikaw ay nasa isang kaakibat na relasyon sa isang nangangailangan ng kasosyo

Ang mga simpleng palatandaan ay halata kapag nakilala mo ang mga ito. Maaaring may mga oras na napansin mo ang mga palatandaang ito sa iyong relasyon lamang sa ilang mga pangyayari tulad ng isang nakababahalang yugto sa iyong buhay o isang panahon ng pagsasaayos para sa mga kamakailan-lamang na pagbabago sa buhay. Gayunpaman, kung ang mga palatandaang ito ay patuloy na lumilitaw sa maraming mga okasyon, kung gayon maaaring ligtas na isipin na ikaw ay nasa * o tumungo patungo sa * isang kaugnay na relasyon.

# 1 Ang iyong kasosyo ay hindi makihalubilo kung wala ka. Ipagpalagay ng isang umaasang kasosyo na hindi sila maaaring gumana sa publiko nang walang kanilang magkasintahan. Pakiramdam nila ay mas ligtas, mas tiwala at mas madali lamang kapag mayroon silang katuwang.

# 2 Ang iyong kapareha ay nagiging paranoid tuwing hindi ka nila maaabot. Ang pinakapangit na takot sa isang nakasalalay na kasosyo ay ang pagkawala ng kanilang enabler. Gumagawa sila ng iba't ibang mga sitwasyon tulad ng pagtataksil, pag-iwan o kahit kamatayan bilang dahilan na hindi mo sila matutulungan.

# 3 Hindi makikilala ng iyong kasosyo ang kanilang mga nagawa kung hindi mo alam ang tungkol dito. Kung ito ay isang promosyon, isang pang-agham na pagbagsak o anumang positibong milyahe, wala sa mga bagay na ito nang wala ang iyong pagkilala. Ito ay lamang kapag pinasaya mo sila sa tunay na maaari silang maging masaya tungkol sa nakamit nila.

# 4 Walang ginagawa nila na nagpapasaya sa kanila maliban kung ito ay kasama mo. Napakahusay nilang matutugunan ang Pangulo o papunta sa buwan, ngunit magiging masisiyahan sila maliban kung ang kanilang kasosyo ay kasama nila. Ipinagbabawal ang matinding halimbawa tulad ng dalawang iyon, hindi nila maiuunlad ang kanilang sariling mga personal na libangan na nagbibigay kasiyahan sa kanila maliban kung ginagawa din ito ng kanilang kapareha.

# 5 Kapag sinabi mong tumalon, tumalon ito. Anumang sinasabi mo ay ang salita ng batas sa iyong umaasang kasosyo. Sinasabi nila oo sa anumang sasabihin mo, kahit na tutol ito sa dati nilang pinaniniwalaan bago ka nila makilala. Gagawin nila ang anumang hinihiling mo dahil sa palagay nila na ang pagkabigo ay gagawa ka nilang talikuran sila.

# 6 Ang iyong kasosyo ay walang malawak na hanay ng mga kaibigan. Ang nakasalalay na partido ay maaaring magkaroon ng mga kaibigan bago, ngunit sa kanilang pagsisikap na makakuha ng pag-apruba sa mga mata ng kanilang enabler, pinili nila na ibabad ang kanilang sarili sa bilog ng kanilang mga enabler sa halip.

# 7 Hindi ka maaaring tumayo na hindi naroroon kapag kailangan ka ng iyong kapareha. Kung ito ay isang magnanakaw o isang hindi nabuksan na pickle jar, ang enabler sa isang relasyon ay palaging susubukan na makatipid sa araw. Kung nabigo silang gawin ito, isasaalang-alang nila ang kanilang mga sarili na isang pagkabigo at dalhin ito sa kanilang umaasang kasosyo para sa paghiling sa kanila ng anumang bagay sa unang lugar.

# 8 Mayroon kang walang humpay na pangangailangan upang baguhin ang iyong kasosyo. Nais mong baguhin ang iyong kasosyo para sa mas mahusay. Gayunpaman, maaari mong ibigay ang halo-halong mga senyas dahil maaari kang maging kahalili sa pagitan ng pagtulak sa kanila na maging mas mahusay ang kanilang sarili at pahintulutan silang manatili pa rin sa iyo para sa lahat.

# 9 Nakita mo ang iyong sarili na nagsasakripisyo ng iyong mga hilig upang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong kapareha. Halos hindi kailanman isang emergency kapag tinawag ka ng iyong kapareha, ngunit naroon ang pakiramdam na madaliang hindi mo kayang pigilan. Hindi mahalaga kung gaano kahalaga ang sitwasyon, pinapayagan mo ang iyong sarili na isara ang mundo upang matulungan mo ang iyong kapareha.

# 10 Ang iyong kasosyo ay umaasa sa iyo upang makagawa ng mga pagpapasya, kahit gaano kahalaga. Kung ito ay bumili ng bago, pagtanggap ng alok sa trabaho o kahit na may suot na isang sangkap, ang iyong kapareha ay dapat laging tumingin sa iyo para sa payo. Maaaring mapunit sila sa pagitan ng pagkuha ng kanilang nais at pagkuha ng iyong pag-apruba, ngunit palagi silang umaasa sa iyo upang i-tip ang mga kaliskis sa pabor ng anuman ang magpapasaya sa iyo.

Madali para sa mga enabler na bigyang-katwiran ang kanilang mga aksyon dahil naramdaman nila na tinutulungan nila ang kanilang kasosyo. Gayunpaman, magsisilbi lamang ito upang mapalakas ang hindi malusog na pag-uugali ng kanilang kapareha, maging responsable ito, kawalang-pagkamatay, pagkagumon o sapilitang pag-uugali. Ang pagiging palaging sa beck at tawag ng iyong kasosyo ay maaaring sa kalaunan ay mapapansin ang iyong isip at katawan. Kapag nangyari ito, maaari lamang itong humantong sa mga damdamin ng sama ng loob, galit at kahit na pagsisisihan. Ngunit sa kabila ng pag-alam nito, maaari mong maramdaman na ang iyong sinumpaang tungkulin na ibigay ang iyong kapareha kung ano ang kailangan nila.

Kung palagi mong nakikita ang mga palatandaang ito ng pagiging nakasalalay sa iyong relasyon, hinihiling namin sa iyo na kilalanin na maaaring may isang problema sa pakikipag-ugnay sa iyong relasyon. Kapag natanggap mo na ang iyong relasyon ay hindi malusog para sa kapwa mo, maaari mong simulan ang pagtingin sa mga pagpipilian na maaaring makatulong sa iyo na harapin ang iyong sitwasyon.